Estrés elevado: planear de antemano

A menudo, se sabe de antemano cuándo se avecina un período de estrés elevado. Puede tratarse de un empleo en el que cada determinado tiempo se produce un gran aumento de trabajo. También puede ser un acontecimiento temporal, como una boda o una reunión familiar. Cuando se sabe que se avecina un acontecimiento estresante, hay que planear de antemano, tomar decisiones y emprender acciones por adelantado mientras se esta bien. También hay que planear desechar las cosas nimias durante el momento de estrés elevado. Tener un plan como éste ayuda a concentrarse en lo que es importante, dejando de lado las cosas que son menos significativas.