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Estrés: Significado, causas, consecuencias y tratamiento

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Qué es el estrés

El cuerpo humano responde de diferentes maneras a distintas situaciones, cuando condiciones externas perturban a una persona y hacen que este se desequilibre es cuando por respuesta el estrés se hace presente en el individuo. Fisiológicamente el resultado de este proceso es un gran deseo por huir del motivo que le está produciendo el estrés, en este proceso todos los órganos inclusive el sistema nervioso, el corazón, el cerebro, el sistema circulatorio, las hormonas, el sistema digestivo, funciones motrices y la función muscular.

Causas del estrés

Los causantes del estrés pueden ser varios, ya que se genera como reacción ante cualquier suceso que tenga respuesta emocional y pueden ser situaciones positivas o negativas, como contraer matrimonio, el nacimiento de un hijo ó la entrega de un trabajo, la perdida de un ser querido, así que en realidad depende de cada individuo y de la reacción que tiene ante cualquier evento de su vida.
Los primeros signos de el estrés son:

  • Disminución del apetito sexual
  • Estreñimiento
  • Dolores de cabeza
  • Dolores de espalda
  • Problemas para dormir
  • Ansiedad
  • Falta de apetito
  • Diarrea

Consecuencias del estrés

En el cuerpo el estés produce varios cambios químicos, en el momento en que una persona se encuentra en una situación de estrés, el cerebro envía varias señales químicas que activan la secreción de hormonas, tales como la adrenalina. La producción de tal secreción hormonal hace que el organismo desencadene varias reacciones, como por ejemplo, el latido del corazón es más rápido, sube la presión arterial, el cuerpo aumenta el nivel de la insulina haciendo que este genere más energía y que los músculos reaccionen rápidamente para huir del peligro.

En el caso que estas reacciones sean a corto plazo en cierta forma pueden ser positivas, porque nos alerta ante el peligro y podemos actuar de una manera rápida, pero si de lo contrario, el estrés se mantiene continuamente, el resultado será una constante fatiga, la cual afecta la salud de la persona, ya que el estrés puede producir un exceso de ácido estomacal, produciendo acidez, gastritis y hasta úlceras; el estrés también puede producir inflamación de anginas y hasta un paro cardiaco otras afecciones causadas por el estrés son:

  • Enfermedades del corazón
  • Artritis
  • Dolores de cabeza
  • Migraña
  • Calvicie
  • Asma
  • Alergias
  • Dolores musculares

Tratamiento del estrés

Si usted posee alguno de los síntomas antes mencionados, analice en que momento se está ocasionando, vaya a su médico y coméntele la situación, hágase un chequeo general, si no hay enfermedad alguna será remitido al psicólogo para iniciar un tratamiento de psicoterapia, no recurra a los tranquilizantes al menos que se los mediquen y tampoco al alcohol, usted mismo puede ayudarse, haciendo algún deporte, practicando técnicas de relajación, realice terapias alternativas, lleve una vida sana con una alimentación rica en nutrientes y haga actividades que lo hagan sentir bien.

Acerca de María Angélica

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