pensamiento distorcionado
Aprender las palabras utilizadas para identificar el pensamiento distorsionado.
La lección afirmaba que el primer paso para cambiar el comportamiento era identificar con precisión aquellos comportamientos que quiere eliminar.
Este es un ejercicio e importante por dos razones. Primero, es un modo excelente para llegar a ser habil en la identificación de pensamientos distorsionados. Segundo, pronto se llega a dar cuenta de que los humanos son terriblemente irracionales.
Esto se refiere a la aceptación de la opinión o consejo de una persona como fiable y autorizada, aun cuando este influida por un interés atribuido, desconocido, falta de experiencia o prejuicio
Cuando se hace una predicción negativa y luego se convence de que es un hecho establecido, se está adivinando.
Cada vez que se asuma lo que otra persona esta pensando o sintiendo con poca o ninguna evidencia para sustentar la presunción y no se pueda confirmar o negar ésta, se está leyendo el pensamiento.
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