Después de la separación adáptese y encuentre su propio YO
Para los seres humanos el caer o fracasar en una profesión o negocio, es duro, pero con un poco de ayuda, vuelve a levantarse y seguir adelante. Pero en cambio si el fracaso es a nivel sentimental, en su matrimonio, la persona llega a sentir que ha muerto un gran ideal, o un proyecto de vida que en algún momento se había planteado y luego de esa gran pérdida vive un duelo, pero esto es el proceso de la separación, para recuperarse de la desilusión y construir un nuevo proyecto de vida.
Cuando se tiene pareja, la vida diaria se maneja en equipo, se vive en Pro a la unión que se tiene, pero en el momento en que llega la separación, esas costumbres y estilo de vida, se pierden y la persona se siente sin una guía, como si el camino se hubiera cortado y no supiera a donde ir, as ahí donde surge la pregunta “¿quién soy?”.
Actitudes luego de la separación
En este punto luego de la separación de la pareja, la persona comienza la búsqueda de su “yo individual”, ensayando quien es, sin su pareja. En el caso de las mujeres, van al Salón de Belleza, conocen nueva gente, salen con diferentes amigos, hacen cosas que nunca hicieron y son totalmente diferentes a lo que eran antes, la gente que los conocen las encuentran irreconocibles. Pero este es un proceso, con el cual se hacen ensayos a su vida diaria, hasta que la persona sufre la separación puede encontrarse con su “nuevo yo”.
Esto no indica que las personas hayan olvidado su pasado, al contrario es el momento donde más reviven los recuerdos, hacen un retroceso emocional, es decir, el individuo escucha una canción y ésta le hace recordar su primer beso, pasa por un bar donde estuvo con su expareja y recuerda algún encuentro. Al parecer todo su pasado se mezcla con su presente, pero esta manera de recuerdo es otra forma de llevar el duelo de la separación.
Por otro lado se empieza a cuestionar si puede volver a ser deseado y amado por otra persona, en el caso del hombre buscara reafirmar su virilidad y en el caso de la mujer su belleza. En este caso serán autocríticos de cualquier cosa que realicen y prestarán mucha atención a lo que opinan sus amigos y familiares, dándole un excesivo valor a sus críticas, consejos y halagos.
Cierre completamente el ciclo de su anterior pareja
Cuando la persona no ha gastado totalmente el dolor, puede caer en un retroceso al no cerrar el duelo de la separación, en muchos casos las parejas luego de separarse, realizan encuentros sexuales cada tanto, dando un paso atrás a lo logrado y les será difícil tener una relación con una nueva persona, así que para comenzar algo nuevo, debe cerrar completamente la relación con su expareja.
Recuerde que en los problemas de pareja no hay culpables ni inocentes, porque es una relación de dos, sepa perdonar y pedir disculpas y abra camino a algo nuevo, ábrale camino a su “nuevo yo”.
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Encuentro èsta pàgina muy interesante que me ayuda a pensar. Al año justo de pelearme con mi ex novio, me apareciò fobia al Sida. No sè pero es como que uno quiere encontrar la muerte de alguna manera. Pero porquè ahora? Què hice mal o no en mi terapia, no tendrìa que haberme aparecido esta Fobia , antes….?
Hola Mirta, no se de donde sos, ni que tipo de relación tuviste con tu ex, pero en principio a mi me pasa lo mismo que a vos.
Mi situación es realmente riesgosa porque estuve casi dos años con un cocainómano. si bien era una persona “grande” (mas de 30 años) la relación no fracazó por sus excesos narcóticos sino por sus mentiras permanentes. Era mitómano y no me inspiraba ningún tipo de confianza para pensar un futuro juntos. Era imposible proyectar algo, hasta las vacaciones.
Pasada mas de un año y medio la separación, me doy cuenta que si lo dejè por inspirarme cero confianza, como pude la mayor parte del tiempo que estuvimos juntos no usar preservativo con el? Empecé a pensar en que no debería haber empezado a tomar pastillas y mucho menos sabiendo que estaba sana y desconociendo cual era su situación. Lo que hice es terribe, y ahora no puedo pensar en la posibilidad de que el haya estado sano. No tomo valor para hacerme la prueba, lo hablè con el (dado que nunca perdimos el contacto) dijo que la haría para dejarme tranquila pero todo quedó en la nada. Me siento tan arrepentida e ignorante, tengo vergüenza y me encierro en mi casa. Todo el tiempo que fui su novia no pensè en todo esto y mi medica no me ordenó el control de HIV. Ahora que debería hacerlo me niego, estoy muy angustiada. Siento que tirè a la basura mi vida por un hombre que no vale ni dos centavos.
ël ahora tiene una nueva pareja (que según me contó cometió el mismo error suicida que yo, y comenzó a tomar pastillas sin exigirle nada a él) y yo siento que morirè sola y como rata.
Una amiga me llevó a un psiquiatra porque dice que tengo un trastorno hipocondriaco, pero lo sierto es que el hiv existe y no tomè ningun recaudo para no pegarmeló.
Ojalà puedas aportarme algo, soy de Argentina, BS AS