¿Tiene pareja?, conviva en paz y disfrute de su relación

Las relaciones de pareja tienen tropiezos, peleas y disgustos, es una realidad que se debe afrontar, no existen parejas perfectas y es imposible convivir sin discusiones. En varias ocasiones las peleas o conflictos se hacen cada vez más graves y no sabemos como solucionarlo o enfrentarlo. Es así como usted debe ser protagonista, busque un punto de tranquilidad y relajación antes de enfrentar discusiones y peleas con su pareja.

 

 

 

¿Cómo encontrar el espacio tranquilizante?

Encuentre un lugar tranquilo y silencioso, coloque música de relajación o suave, estire sus brazos hacia el cielo y respire profundamente y exhale, luego siéntese mientras regula se respiración, relájese y busque su energía positiva.

Cierre sus ojos y evoque imágenes placenteras para usted, como el mar o una montaña, recuerde buenos momentos de su vida junto a su pareja, recuerde la risa de su ser amado, recuerde la felicidad que siente junto a su pareja y el placer que le brinda, manténgase en la felicidad de estar juntos y proyéctese con este sentimiento hacia el futuro. En una forma continua siga con la respiración lenta, inhale y exhale lentamente, ahora concéntrese en su cuerpo, aliviánelo, sienta que flota, relaje su cabeza, luego su cuello hombros, tórax, estomago, piernas, hasta finalmente llegar a sus pies, sienta la paz interior y lo relajado que está, vuelva a la imagen de felicidad con su pareja y lentamente dirija su mente a blanco. Abra latamente los ojos, sea conciente de su cuerpo, levántese y respire profundamente, exhale y continúe con su rutina diaria.

Estos ejercicios lo van a ayudar a neutralizar y tranquilizar sus sentimientos al momento de encarar un problema va a poder hablar con más calma, con la mente clara, sin necesidad de gritos y agresiones hacia su pareja, va a ver que su relación y convivencia van a mejorar, invite a su pareja a realizar estos ejercicios, para que los dos estén en una mejor disposición para afrontar los problemas y mejorar la relación y la convivencia.

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